Rachunek Sumienia

        1. Rachunek sumienia
        2. Żal za grzechy
        3. Mocne postanowienie poprawy
        4. Szczera spowiedź
        5. Zadośćuczynienie Bogu i bliźniemu

Szczera spowiedź to nie tylko przedstawienie różnych rodzajów grzechów, ale konieczne wyznanie liczby grzechów ciężkich, popełnionych od ostatniej dobrej spowiedzi.
Na początku spowiedzi: „Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus… W Imię Ojca i Syna, i Ducha Świętego. Amen.”
Następnie przedstawiamy się: wiek, stan cywilny, zawód…
Wszechmogący i miłosierny Boże, oświeć mój umysł, abym poznał grzechy, które popełniłem i odmień moje serce, abym szczerze nawrócił się do Ciebie. Niech Twoja dobroć uleczy moje rany, umocni moją słabość. Niech Duch Święty obdarzy mnie nowym życiem i odnowi we mnie miłość, aby w moich czynach zajaśniał obraz Twojego Syna, który z Tobą żyje i króluje na wieki wieków. Amen.

Kiedy spowiadałem się ostatnio? Czy wtedy żałowałem za grzech i wypełniłem zadośćuczynienie? Czy ze wstydu lub strachu
nie zataiłem lub nie zapomniałem na spowiedzi grzechu ciężkiego?
Czy oddaję cześć Bogu jako mojemu Ojcu? Czy pamiętam o obecności Boga w moim życiu? Czy jest On na pierwszym miejscu w moich wyborach? Czy mam świadomość godności chrztu i zobowiązań chrześcijańskich? Czy modlę się codziennie, rano i wieczorem? Ile czasu poświęcam na rozmowę z Bogiem i słuchanie Go? Czy pamiętam, że celem mojego życia jest chwała Boga i własne zbawienie? Czy nie wstydziłem się wyznać wiarę? Jak rozwijam i pogłębiam dar wiary? Czy czytam Pismo Święte? Czy korzystam z katolickiego radia i telewizji? Czy w życiu kieruję się nauką Jezusa? Czy wątpię w prawdy wiary? Czy nie narażałem się na utratę wiary przez lekturę, filmy? Czy brałem udział w rozmowach ośmieszających chrześcijaństwo? Czy przyjemności, pieniądze, rozrywka, nie były dla mnie ważniejsze niż Bóg? Czy nie poddawałem się rozpaczy zwątpieniu w Bożą Opatrzność?
Czy szanuję Imię mego Boga? Czy nie bluźniłem Bogu lub Świętym? Czy dochowałem przysięgi? Czy złorzeczę i przeklinam bliźnich? Czy nie korzystałem świętokradzko z sakramentów świętych? Z których? Ile razy? Czy nie korzystałem z wróżb, magii, fetyszy? Czy nie brałem udziału w seansach spirytystycznych? Czy dbam o poznanie Boga i przekazuję innym prawdę o Bogu? Czy nie straszę Bogiem dzieci?
Czy chętnie i punktualnie przychodzę na Mszę świętą w niedziele i święta nakazane? Czy opuszczałem z własnej winy, z lenistwa lub lekceważenia Msze święte w niedziele i święta nakazane? Ile razy? Czy słucham uważnie i zapamiętuje wskazanie Boga z tekstów Pisma Świętego, z kazań? Czy odpowiadam i śpiewam na Mszy Świętej? Jaki jest mój dzień święty? Czy czytam książki religijne, prasę katolicką? Jak często rozmawiam z domownikami na temat wiary? Czy nie pracowałem w niedziele bez potrzeby? Czy nie znieważyłem Dnia Pańskiego przez pijaństwo, niemoralne zabawy? Czy staram się pomóc ludziom, którym grozi utrata wiary?
Obowiązki dzieci. Czy okazywałem rodzicom miłość i szacunek? Czy nie odnosiłem się do rodziców w sposób ubliżający, kłóciłem się z nimi, obmawiałem ich, biłem ich, wstydziłem się swoich rodziców? Czy starałem się pomóc rodzicom? Czy byłem posłuszny rodzicom, nauczycielom, wychowawcom? Czy modliłem się za rodziców?
Obowiązki rodziców. Czy dbałem o moralne i religijne wychowanie dzieci(modlitwa, Msza Święta niedzielna, uczestniczenie
w lekcjach religii, przyjmowanie Sakramentów świętych)? Czy modlę się za moje dzieci? Czy dawałem dzieciom dobry przykład
w wypełnianiu obowiązków religijnych, zawodowych, w relacjach rodzinnych i sąsiedzkich? Czy daję dzieciom dobre świadectwo przez poranną i wieczorną modlitwę? Czy poświęciłem dzieciom czas, interesowałem się ich problemami życiowymi? Czy dbałem o ich wykształcenie, utrzymanie i odpoczynek? Czy starałem się je kochać i traktować jednakowo? Czy byłem sprawiedliwy w karceniu? Czy nie byłem obojętny na to, z kim dzieci się przyjaźnią? Czy wymagałem od dzieci odpowiedniego szacunku dla rodziców, kapłanów, nauczycieli, ludzi starszych? Czy nie wtrącałem się w życie małżeńskie moich dorosłych dzieci, powodując konflikty?
Obowiązki małżonków. Czy kocham szczerze męża/żonę? Czy troszczę się o zdrowie małżonka? Czy poczuwam się do odpowiedzialności za uświęcenie i zbawienie współmałżonka? Czy mój współmałżonek jest przy mnie szczęśliwy? Czy ukrywaliśmy przed sobą ważne sprawy? Czy utrudnialiśmy sobie życie przez zły humor, kaprysy, gniew? Czy opowiadałem innym o tym, co nasz dzieli? Czy dochowałem wierności małżeńskiej? Czy stosowaliśmy środki antykoncepcyjne, wczesnoporonne lub stosunki przerywane? Ile razy? Czy ograniczaliśmy liczbę dzieci dla własnej wygody? Czy zdradziłem współmałżonka z inną osobą?
Obowiązki względem Ojczyzny. Czy szczerze kocham Ojczyznę i szukam jej dobra? Czy spełniam solidnie swoje obowiązki zawodowe? Czy pamiętam w modlitwie o podwładnych, przełożonych, współpracownikach? Czy dawałem dobry przykład
w środowisku pracy? Czy przyczyniłem się do zła w środowisku pracy przez przekleństwo, wulgarne słowa, używanie alkoholu, obmowy? Czy zmuszałem podwładnych do pracy ponad siły? Czy sprawiedliwie i na czas wynagradzałem pracę? Czy biorę
udział w wyborach? Czy nie głosowałem na ugrupowanie lub ludzi, mających programy sprzeczne z nauką Kościoła?
Czy sanuję dar życia otrzymany od Boga? Czy nie zaniedbuję własnego rozwoju fizycznego, intelektualnego, moralnego, religijnego? Czy sanuję środowisko naturalne? Czy nie zgrzeszyłem przez gniew, pogardę, nienawiść i zemstę? Czy potrafię przebaczyć komuś, kto wyrządził mi krzywdę? Czy szkodzę sobie na zdrowiu przez nadmierne picie alkoholu, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków? Czy nie prowadziłem pojazdu po spożyciu alkoholu lub narkotyków? Ile razy? Czy mam odwagę przeciwstawiać się częstowaniu używkami nieletnich? Czy nie zmuszałem innych do używania alkoholu lub narkotyków? Czy byłem umiarkowany w jedzeniu i piciu? Czy dbam o zdrowie swoje i bliskich przez dobre odżywianie i wypoczynek? Czy lekceważąc przepisy bezpieczeństwa nie narażam zdrowia i życia swojego i innych na drodze, w miejscu pracy? Czy nie naśmiewam się z moich bliźnich, z ich nieszczęścia, choroby, kalectwa? Czy okaleczyłem innych lub siebie? Czy kogoś zabiłem? Czy nie myślałem o samobójstwie, jako o sposobie rozwiązanie moich problemów? Czy podejmowałem próbę samobójstwa?
Czy mam katolicki pogląd na temat zabijania poczętych dzieci i uśmiercania ludzi chorych i starych? Czy nie przyczyniłem się
do śmierci dziecka nienarodzonego?
Czy miałem należyte poszanowanie dla ciała i jego sił rozrodczych? Czy szanuję dziewictwo? Czy miałem upodobanie w myślach, rozmowach nieskromnych i pragnąłem widzieć nieskromności? Czy podniecałem się do grzechu nieczystego przez fantazję, lekturę, filmy, widowiska, pornografię i rozmowy nieskromne? Czy pożądałem drugiej osoby? Czy popełniłem uczynki nieczyste
z sobą lub z inną osobą, przez samogwałt, współżycie przedmałżeńskie lub pozamałżeńskie, inne zachowania nieczyste?
Ile razy? Czy w przeżycie seksualne wciągałem dzieci, osoby nieletnie? Ile razy? Czy odsunąłem od siebie okazję do grzechów nieczystych? Czy przestrzegałem rozumnej wstydliwości w ubiorze i zachowaniu? Czy nadużywałem praw małżeńskich przez stosunki przerywanie, środki poronne, antykoncepcyjne? Czy starałem się poznać etyczne metody kierowania płodnością?
Czy szanowałem w małżeństwie czasową niemożność współżycia? Czy odpowiedzialnie uświadamiałem swoje dzieci w dziedzinie seksualnej? Czy podglądałem życie seksualnie innych? Czy wymuszałem współżycie seksualne lub podejmowałem je w stanie nietrzeźwym? Czy zmierzałem do rozwodu lub po rozwodzie związałem się z inną osobą?
Czy ukradłem coś? Czy skradzione rzeczy zwróciłem? Czy zazdroszczę innym posiadanych przez nich rzeczy? Czy szanuję własność cudzą i społeczną? Czy szanuję prace innych? Czy kupuję lub sprzedaję coś pochodzącego z kradzieży? Czy brałem lub dawałem łapówkę? Czy wykorzystuję czas, środki służbowe do prywatnych celów? Czy aprobuję wandalizm lub jestem wobec niego obojętny? Jak wywiązuję się z zobowiązań podatkowych? Czy zwracam rzeczy pożyczone? Czy jestem leniwy? Czy nie marnuję czasu, własnego lub innych? Czy nie za dużo czasu spędzam przed telewizorem lub komputerem?
Czy mam cudzą rzecz nieoddaną?
Czy kłamię, sądzę lekkomyślnie? Czy mam takie przyzwyczajenie? Czy plotkuję, czy sięgam po plotkarskie gazety, słucham takich programów? Czy obmawiałem, niepotrzebnie mówiłem o wadach lub grzechach bliźnich? Czy oczerniałem bliźniego, opowiadając o nim złe, nieprawdziwe rzeczy? Czy naprawiłem krzywdy spowodowane moim kłamstwem, oszczerstwem?
Czy zachowałem powierzoną mi tajemnice, także zawodową? Czy dotrzymywałem obietnic? Czy osądzałem bliźnich, pozywałem
do sądu z błahych powodów? Czy stawałem po stronie nieprawdy? Czy byłem wścibski, podsłuchiwałem, podglądałem?
Czy fałszywie doniosłem lub zeznałem? Czy mówiłem bezmyślnie, głupio? Czy fałszowałem dokumenty? Czy zmuszałem kogoś do przyjęcia poglądów sprzecznych z jego przekonaniami? Czy potrafię się cieszyć z sukcesów bliźnich, chwalić ich?

1. W niedziele i święta nakazanie uczestniczyć we Mszy świętej i powstrzymywać się od prac niekoniecznych.
2. Przynajmniej raz w roku przystąpić do sakramentu pokuty i pojednania.
3. Przynajmniej raz w roku, w okresie wielkanocnym, przyjąć Komunię Świętą.
4. Zachowywać nakazane posty i wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych, a w okresach pokuty powstrzymywać się od udziału w zabawach.
5. Troszczyć się o potrzeby wspólnoty Kościoła.

Panie, Boże mój, jak syn marnotrawny z serca żałuję za wszystkie grzechy całego mego życie, ponieważ obraziłem Cię
i zasłużyłem na karę. Postanawiam przy pomocy Twojej łaski poprawić moje życie i więcej nie grzeszyć. Pragnę wynagrodzić każdą szkodę, którą wyrządziłem. Udziel mi łaski szczerej spowiedzi i pomóż, bym wytrwał w moich postanowieniach. Przez Chrystusa Pana naszego. Amen.

                                               
                                                  (p.s. – na podst opr. Ks. R. Syrka SAC i o. B. Knapika OFM)